Recetas para el estrés. Charla

CENTRE DE TERAPIÉS ARA,

tienen el agrado de invitarle a participar de la charla sobre estrés y los efectos beneficiosos de la disciplina del Arteterapia y otras técnicas corporales que integran cuerpo, mente y creación

el día 18 de Octubre de 2013 a las 19:00 h. en Carrer De Les Monges, 43 baixos, Sant Andreu. Barcelona.

 La charla, teórica – práctica, titulada “RECETAS PARA EL ESTRES”, es Gratuita y

será expuesta por Yasmin Villavicencio, Profesora de Danza Contemporánea y Terapias Corporales y Expresión, Arteterapeuta (Asociación de Expresión y Comunicación AEC Barcelona-España). Sociólogo (Universidad del Zulia-Venezuela)

 Agradecemos su asistencia y la difusión de esta invitación a los posibles interesados.

Le agradecemos confirmar su asistencia por los teléfonos 933114335 / 647682712, también por el email: araespai@gmail.com

¡Si! puedes hacer algo, como mejorar  la alimentación, iniciar un plan de ejercicio físico por ejemplo hacer Yoga, Danza o algún arte que te ponga en la creación, meditar y mantener una actitud positiva, entonces, vas por el camino correcto. 

Aprende la teoría y la práctica de la Meditación

MEDITACIÓN INTEGRAL

Desarrolla la atención
plena partiendo de
la conciencia y
exploración corporal,
cultivando la mente y
abriendo el corazón.                

Meditaciones guiadas

APRENDERÁS:

• Liberar tu estrés y evitarlo. 
• Despertar y elevar tu conciencia.  
• Acceder a la comprensión intuitiva.  
• A vivir en el aquí y ahora con atención plena.  
• Desarrollar una mente positiva, clara y serena.

Meditaciones en grupo.

Imparte:

Carmen Piña

Sábado 20 de Abril

de 11.30 a 13.00  h.

Sesiones demostrativas (1era sesión gratuita)

el 3er Sábado de

cada mes: 15 €

Meditación

YOGA PARA LA EMBARAZADA

El yoga prenatal permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo, de su mente, y protegerse para recibir de forma relajada al bebé que está por nacer.

Beneficios:

• - Mantiene la agilidad muscular .
• - Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación .
• - Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada 
• - Ayuda y controla la respiración y la circulación .
• - Evita la ansiedad. 
• - Fortalece la columna. 
• - Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc. 
• - Aporta seguridad a la futura mamá, mejora su humor .
• - Ayuda con las digestiones.
• - Favorece el sueño
• - Evita el estrés y alivia el cansancio.

Imparte: Yasmin Villavicencio. 

Experta. Movimiento Inteligente./Arteterapeuta

Martes

de 19.15 a 20.30 h.

Precio: 35 € (mes)

Centre D´Artteràpia ARA

Tel. 647682712 / 933114335

araespai@gmail.com

https://www.facebook.com/events/243594075784115/

  

Despertando el poder que hay en Ti...

CursoReiki nivel I y Curso Reiki nivel II

Reiki es un antiguo sistema de curación a través de las manos. Toda persona lo practica naturalmente. Dirige nuestra atención hacia nosotros y el mundo con máximo respeto, escucha y compasión. Es un dulce y poderoso motor de transformación, en tu vida y en la de los que te rodean. De especial interés para: educadores, integradores, pedagogos, psicólogos,

científicos, médicos, terapeutas de cualquier rama y artistas con interés en la salud. Personas en proceso de auto-desarrollo.

BENEFICIOS

-  Relajante natural

-  Disminuye el dolor

     naturalmente

-  Eliminación de toxinas

-  Desbloquea

-  Centra tu atención

-  Desarrollo conciencia

FECHA Y LUGAR

06-07 Abril. 10-14h (Reiki I)

06-07 Abril 15-19h (Reiki II)

CENTRE D´ARTTERÀPIA ARA

c\de Les Monges 43 baixos.

Sant Andreu, Barcelona

60€ Reserva e información:

raicestierra@gmail.com - 722396393

http://espacioreiki.wordpress.com

Mikao Usui

Meditación Integral

"Donde quieras que Vayas...ahí estás"   

    Sesiones destinadas  a desarrollar la Atención Plena y despertar tu Consciencia Receptiva partiendo de la exploración de tu propio cuerpo, sensaciones, estímulos, distensión, respiración.  

Aprendiendo a reconocer el funcionamiento de tu mente a través de la práctica de Mindfulness y la Meditación Consciente. 

Desembocando en la Apertura del Corazón para desarrollar la Bondad Amorosa hacia uno mismo y los demás.  

  LA MEDITACIÓN INTEGRAL aprenderás a :

• Liberar tu estrés y evitarlo
• Despertar y elevar tu conciencia
• Acceder a la comprensión intuitiva 
• A vivir en el aqui y ahora con atencion plena
• Desarrollar una mente positiva, clara y serena

Imparte: CARMEN PIÑA. 

Taller permanente:

Martes de 18.00 a 19.00 h  / Jueves de 18.00 a 19.00 h  /  Viernes de 19.00 a 20.00 h.

 Precio, 35 €

Sesiones especiales: Tercer sábado de cada mes. Primera sección gratuita. Sesiones sucesivas:   15 €.     De 11.30 a 13.00 h.

  www.padmakarma.es

Abdominales sin riesgo

Una manera totalmente nueva de trabajar las abdominales:

Es una manera totalmente nueva de trabajar los abdominales, concebida para evitar principalmente los riesgos sobre el periné, la pared abdominal y los discos intervertebrales.

Los primeros cursos sirven sobre todo para instalar las bases corporales del método. Luego, de un curso al otro, cada secuencia de movimiento del curso se vuelve más compleja y más física.

El método puede ser enseñado sólo por las personas que han recibido la formación profesional completa " Abdominales sin riesgo© ".

Imparte: Gara Mora.

                                                         Taller permanente: 

  Lunes de 19.30 a 21.00 h

Precio: 35 €

Monográficos:

 Sábados 13 abril, 13 Mayo, 30 junio de 11.00 a 13.00 h.

Precio: 15 €

Grupo de Meditación

Meditación con Salud

Espacio para conectar con el silencio interior. Para aprender a aquietar la mente y dejar fluir nuestra energía.

Centrándonos en la respiración y en la escucha de nuestro cuerpo. Realizando meditaciones guiadas y visualizaciones creativas. Esta práctica permite un beneficio para nuestra salud, disminuyendo la ansiedad, mejorando nuestro sistema inmunológico y facilitando  nuestro equilibrio psico-emocional. Para estar presente e integrar una conciencia plena en nuestra vida.

Horario: Lunes-Miércoles-Viernes de 9:00 a 9:30 h

Aportación voluntaria

ArA espai

C / De les  Monges 43, Baixos

Tel.93. 311.43.35

625.748.279 / 647.682.712

e-mail: araespai@gmail.com

Web: www.elpetitatelierat.entitatsbcn.net

Abdominales sin Riesgo

Abdominales sin Riesgo® constituye una progresión de movimientos y no de posturas que ponen en juego los abdominales, evitando en todo momento las presiones sobre el periné.

Gracias a la variedad de movimientos tiene otras dos características; las alternancias y las coordinaciones.

La práctica consiste en: Reforzar, estirar y relajar el cuerpo favoreciendo a la circulación, la flexibilidad y la sensorialidad del mismo.

Movilizar el esqueleto y las masas contráctiles de los músculos. Variar las coordinaciones posturales cambiando la situación espacial, tanto acostados como de pié y en múltiples equilíbrios monopodales, solicitando la respuesta Neuro-motriz y preparando al cuerpo para reaccionar en todas las situaciones cotidianas.

Imparte: Gara Mora

Fechas: 4 y 25 de Febrero y 4 y 25 de Marzo

Inscripciones: araespai@gmail.com

o llamando al : 600766492

Taller de Feng Shui

Técnicas del Feng Shui para ayudar a restablecer el equilibrio interior, y 

armonizar los espacios donde te desenvuelves. 

Aprender a utilizar los distintos elementos del  feng shui para potenciar las energías 

de tu entorno, eliminando las negativas y reforzando las positivas.

Detectar cuáles elementos ya poseemos y cuáles no, la importancia de saber 

utilizarlos correctamente, al igual que adquirir el conocimientos de los elementos 

que son favorables para nuestro mejor equilibrio personal.

Lugar: Espai Ara - Carrer de les Monges 43 baixos - Barcelona

Horario:  viernes 25 de enero 19:00- 21:00/ sábado 26 de enero 11:00-14:00/ domingo 27 de enero 10:00-12:00

Imparte:  Pilar Seijo

Precio:  50 euros

INSCRIPCIONES ABIERTAS

araespai@gmail.com

Tarot Evolutivo

Los  símbolos  de las  cartas del  Tarot * contienen un lenguaje  que sirve  para conducirnos por un  viaje  introspectivo

 y así poder observar nuestra consciencia, pensamientos  y sentimientos.  

Esta mirada hacia nuestro interior, nos ayuda a ordenar nuestra mente  y a ver con claridad, con el fin de poder tomar decisiones seguras y certeras.

*Imprescindible tener el tarot para el taller

Lugar: Espai Ara - Carrer de les Monges 43 baixos - Barcelona

Horario:  Sábados 12 y 19 de enero.

                    Sábados 02 y 09 de febrero 12:30-14:30

Imparte:  Toni Rasqui

Precio:  60 euros.

               Con tarot incluido 75 euros

INSCRIPCIONES ABIERTAS

araespai@gmail.com

Danza Suave

Danza Terapia. Adultos

Taller para favorecer la conciencia corporal a partir del trabajo con los puntos de energía. Partiendo del movimiento suave y de la respiración para llegar a un estado de calma y alcanzar la armonía entre nuestro aspecto emocional, físico y mental. Relajaciones guiadas.

Lugar:  Espai Ara - Carrer de les Monges 43 baixos - Barcelona

Horario:  Lunes y Miércoles 10:30 a 11:45 hrs

Imparte:  Yasmín Villavicencio

Precio:  30 euros mes

INSCRIPCIONES PERMANENTES

araespai@gmail.com

Paisajes del Cuerpo

Danza Terapéutica. Adultos

El taller ofrece la experiencia que posibilita la armonía de la mente y el cuerpo para  la expresión que surge, se muestra, se comparte y se transforma.

Hacer contacto con tus paisajes internos, entrar en el acto de respirar y favorecer la atención correcta, como  regar la semilla que florece y da sus fruto.

   

El movimiento aparece entonces podrás abrazarlo, tal cual se manifieste, pasarlo por distintos registros: danza, pintura, voz, escritura; también, compartirlo en el espacio  de creación  que fortalece la confianza y la  colaboración en el grupo presente.

Lugar:  Espai Ara  - Carrer de les Monges 43 baixos - Barcelona

Horario:  Jueves 19:30-21:00hrs

Imparte:  Yasmín Villavicencio

Precio:  35 euros mes

INSCRIPCIONES PERMANENTES

araespai@gmail.com

Dibujando la vida

 Expresión Plástica/ Adultos.

Camino de autoconocimiento. Creando con mandalas, arcilla, seda, materiales tradicionales e innovadores. Partiremos de los  arquetipos, aquello que según Jung forman parte del inconsciente colectivo, utilizándolos como un medio de conocimiento y de toma de conciencia individual.

Para desarrollar la creatividad que todos llevamos dentro, relajar la mente y dejar fluir nuestras emociones. 

Lugar: Espai Ara. Carrer de les Monges 43 baixos - Barcelona

Horario:  Miércoles de 19:30- 21:00

Imparte:  Esther Benajes

Precio:  35 euros mes

INSCRIPCIONES PERMANENTES

araespi@gmail.com