Abdominales sin Riesgo® constituye una progresión de movimientos y no de posturas que ponen en juego los abdominales, evitando en todo momento las presiones sobre el periné.
Gracias a la variedad de movimientos tiene otras dos características; las alternancias y las coordinaciones.
La práctica consiste en: Reforzar, estirar y relajar el cuerpo favoreciendo a la circulación, la flexibilidad y la sensorialidad del mismo.
Movilizar el esqueleto y las masas contráctiles de los músculos. Variar las coordinaciones posturales cambiando la situación espacial, tanto acostados como de pié y en múltiples equilíbrios monopodales, solicitando la respuesta Neuro-motriz y preparando al cuerpo para reaccionar en todas las situaciones cotidianas.
Imparte: Gara Mora
Fechas: 4 y 25 de Febrero y 4 y 25 de Marzo
Inscripciones: araespai@gmail.com
o llamando al : 600766492