Aprende la teoría y la práctica de la Meditación

MEDITACIÓN INTEGRAL

Desarrolla la atención
plena partiendo de
la conciencia y
exploración corporal,
cultivando la mente y
abriendo el corazón.                

Meditaciones guiadas

APRENDERÁS:

• Liberar tu estrés y evitarlo. 
• Despertar y elevar tu conciencia.  
• Acceder a la comprensión intuitiva.  
• A vivir en el aquí y ahora con atención plena.  
• Desarrollar una mente positiva, clara y serena.

Meditaciones en grupo.

Imparte:

Carmen Piña

Sábado 20 de Abril

de 11.30 a 13.00  h.

Sesiones demostrativas (1era sesión gratuita)

el 3er Sábado de

cada mes: 15 €

Meditación

YOGA PARA LA EMBARAZADA

El yoga prenatal permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo, de su mente, y protegerse para recibir de forma relajada al bebé que está por nacer.

Beneficios:

• - Mantiene la agilidad muscular .
• - Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación .
• - Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada 
• - Ayuda y controla la respiración y la circulación .
• - Evita la ansiedad. 
• - Fortalece la columna. 
• - Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc. 
• - Aporta seguridad a la futura mamá, mejora su humor .
• - Ayuda con las digestiones.
• - Favorece el sueño
• - Evita el estrés y alivia el cansancio.

Imparte: Yasmin Villavicencio. 

Experta. Movimiento Inteligente./Arteterapeuta

Martes

de 19.15 a 20.30 h.

Precio: 35 € (mes)

Centre D´Artteràpia ARA

Tel. 647682712 / 933114335

araespai@gmail.com

https://www.facebook.com/events/243594075784115/